Eine Massage löst Ablagerungen und Verklebungen zwischen den Gewebeschichten und bewirkt eine verbesserte Durchblutung der Zellen und somit auch eine gesteigerte Versorgung mit Sauerstoff und Nährstoffen. Auch der Abtransport von Stoffwechselprodukten, die dann über die ableitenden Harnwege ausgeschieden werden können, wird gefördert. Durch die Stimulation der Rezeptoren der Haut, Muskeln und Gelenke wird die Schmerzweiterleitung an das zentrale Nervensystem gehemmt, was eine deutliche Schmerzreduktion zur Folge haben kann.

Berührungen können Schmerzen, Depressionen und Aengste bei Erwachsenen und Kindern lindern. Das zeigt eine Auswertung von mehr als 130 internationalen Studien eines Forschungsteams aus Bochum, Duisburg-Essen und Amsterdam, die im Fachblatt „Nature Human Behaviour“ veröffentlicht wurde.

“Berührung, die gewünscht ist, verbessert sowohl bei Menschen mit Erkrankungen in klinischen Situationen als auch bei Gesunden das Befinden“, erklärt Studienautor Julian Packheiser vom Institut für Kognitive Neurowissenschaft der Ruhr-Universität Bochum. „Wer den Impuls hat, Familie oder Freunde zu umarmen, sollte sich daher nicht zurückhalten, wenn das Gegenüber es nicht ablehnt.“

Den grössten Effekt der Berührungen bei Erwachsenen belegten die zahlreichen Studien für die mentale Verfassung der Versuchspersonen. So nahmen Schmerz, Depressivität und Angst signifikant ab. Auch auf kardiovaskuläre Faktoren wie Blutdruck oder Herzfrequenz wirkten sich die Berührungen positiv aus. Siehe Metastudie