Atem-Therapie und Trauma

Ich bin KomplementärTherapeutin der Methode Atemtherapie.

Stress und Trauma haben eine unmittelbar negative Auswirkung auf die Atmung, was sich wiederum negativ auf Körper, vegetatives Nervensystem und Psyche auswirkt. Die KomplementärTherapie Methode Atemtherapie unterstützt wirkungsvoll das Erarbeiten von emotionaler, körperlicher und geistiger Balance.

Die KomplementärTherapie stärkt die Selbstwahrnehmung, Selbstregulation und Genesungskompetenz der Menschen. Das bedeutet, er wird darin geschult, sich und seinen Körper frühzeitig wahrzunehmen und krankmachende Verhaltensweisen oder Lebensführung zu erkennen. Ebenfalls lernt er selbstkompetent sein individuelles seelisches, körperliches und emotionales Gleichgewicht zu finden oder wieder herzustellen. Er wird dabei unterstützt, Vertrauen zu entwickeln und sich auf neue Erfahrungen einzulassen, mit dem Ziel, dass er seine eigenen körperlichen, seelischen und geistigen Kräfte im Umgang mit Gesundheit und Genesungsprozessen optimal einsetzen kann.

Dies wird durch methodenspezifische Berührungs-, Bewegungs-, Atem- und Energiearbeit in Verbindung mit Anleitung und therapeutischem Gespräch erreicht, die zu ganzheitlichen Veränderungsprozessen führen. Der Fokus liegt dabei auf den Ressourcen, der Resilienz, der Selbstermächtigung und dem Kohärenzgefühl (Verstehbarkeit, Handhabbarkeit und Bedeutsamkeit/Sinnhaftigkeit). Zentrale Prinzipien sind Beziehung, positive Erfahrung, Lösungsorientierung und Prozessarbeit.

KomplementärTherapie ist besonders bei traumatisierten Menschen hilfreich, weil ihr vegetatives Nervensystem dysreguliert ist, was sich in einer autonomen Über- oder Untererregung (oder abwechselnd beides) in Kampf- und Fluchtverhalten, sowie tonische oder kollabierte Immobilisierung zeigt. Diese Trauma- und Stress-Dynamik führt zu heftigen überflutenden negativen Empfindungen und Gefühlen und in der Folge zu vielen automatisierten oft dysfunktionalen Überlebens-Verhaltensmustern. Die Unfähigkeit der betroffenen Person, dem etwas entgegenzusetzen (Wiederholte Erfahrung von Kontrollverlust) und das „Nichtverstehen was los ist“ führt oft zu weiterer Not und Stress in Form von psychosomatischen und psychischen Erscheinungsbildern und Erkrankungen (siehe Infobox). Weitere Infos unter traumatischem Stress.

Gemäss dem Grundverständnis von Gesundheit in der KomplementärTherapie können lange andauernde Phasen von Stress oder besonders einschneidende Ereignisse (Trauma) die seelische und Körperliche Adaptionsfähigkeit des Menschen überfordern. Besonders wenn nicht genügend Ressourcen und Resilienzfaktoren aktiviert werden können. Beeinträchtigungen des Wohlbefindens und Beschwerden werden in der KomplementärTherapie als Symptome bzw. Warnsignale verstanden, welche auf starke oder anhaltende Ungleichgewichte und Störungen der Selbstregulation hinweisen. Werden sie nicht beachtet und wird nicht rechtzeitig gehandelt, können Krankheiten entstehen. 

Sofern notwendig, kann zusätzlich oder ergänzend zur KomplementärTherapie die Trauma-Arbeit STA® zum Einsatz kommen. Sie unterstützt bei Hochstress und dysfunktionalen Stressreaktionsmustern und hilft zusätzlich zur KomplementärTherapie, das Toleranzfenster des vegetativen und sozialen Nervensystems durch Selbstregulation zu vergrössern und zu stabilisieren. Dadurch können Über- oder Untererregung zunehmend besser selbständig reguliert und ausgeglichen werden. Durch diese traumasensible Atem- und KomplementärTherapie entsteht ein positiver neuronaler Lernprozess. Sie bauen Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Handlungskompetenz auf.

Ein möglicher Bestandteil der Atemtherapie ist die Atemmassage oder die Atembehandlung. Auch bei der Integrationsmassage werden traumasensible und atemtherapeutische Aspekte vereint. Gerne schaue ich mit Ihnen zusammen, was für Sie wichtig und hilfreich ist und erkläre so, dass sie nachvollziehen können.

Ich orientiere mich bei den entstehenden Prozessen stets an Ihrem Atemgeschehen und fördere achtsam Ihre Ressourcen und Autonomie. Es gilt, die negative Stressspirale zu unterbrechen, ihre Lebensdimensionen ganzheitlich zu stärken, dran zu bleiben und umzusetzen - Schritt für Schritt. Durch das Entwickeln der Atemkraft, sowie die Wahrnehmungs- und Kompetenzschulung entsteht (Selbst-) Bewusstsein und Präsenz. Das führt dazu, dass Erinnerungsschmerzen und psychosomatische Schmerzsyndrome, Spannungszustände, Ängste und Beschwerden sich nach und nach auflösen können, der negative Gedankenfluss kann versiegen. Dafür wachsen Ihre körperlichen, seelischen und geistigen Kräfte.

Das Ziel ist ein Erarbeiten oder Wiedererlangen von Genesungskompetenz durch zunehmende Widerstandskraft, Selbstermächtigung, Lebensqualität und Empowerment - authentische und nachhaltige Entwicklung findet statt.

Die traumasensitive Atemtherapie und KomplementärTherapie hat sich in den letzten Jahren als sehr erfolgreich erwiesen und ist meine Spezialität und Herzensangelegenheit. 

KomplementärTherapie Atemtherapie eignet sich für alle Menschen die sich entwickeln möchten. Besonders unterstützend wirkt Sie beim LongCovid-Syndrom und bei Atemwegserkrankungen.