Atem-Therapie

Stress und Trauma haben eine unmittelbar negative Auswirkung auf die Atmung, was sich wiederum negativ auf Körper und Psyche auswirkt. Die Ganzheitlich Integrative Atemtherapie IKP (Institut für körperzentrierte Psychotherapie) unterstützt wirkungsvoll das Erarbeiten von emotionaler, körperlicher und geistiger Balance. Das ist bei traumatisierten Menschen besonders wichtig, denn ihr vegetatives und soziales Nervensystem läuft oft in einer autonomen Über- oder Untererregung (Kampf- und Fluchtverhalten / Immobilisierung und Erstarrungsreaktion). Diese Trauma- und Stress-Dynamik führt zu heftigen überflutenden negativen Empfindungen und Gefühlen und in der folge zu vielen automatisierten Überlebens-Verhaltensmustern. Die Unfähigkeit der betroffenen Person, dem etwas entgegenzusetzen (Wiederholte Erfahrung von Kontrollverlust) und das „Nichtverstehen was los ist“ führt oft zu weiterer Not in Form von psychosomatischen und psychischen Erscheinungsbildern und Erkrankungen (siehe Infobox). Weitere Infos zu traumatischem Stress.

Nach oder zusätzlich und ergänzend zum Integrieren der Ereignisse, sowie dem Entkoppeln der neuronalen Verbindungen durchTrauma-Arbeit STA® kommt deshalb oft die Ganzheitlich Integrative Atemtherapie IKP zum Einsatz. Sie unterstützt dabei, das Toleranzfenster des vegetativen und sozialen Nervensystems durch Selbstregulation zu vergrössern und zu stabilisieren. Dadurch können Über- oder Untererregung zunehmend besser selbständig reguliert und ausgeglichen werden. Durch Trauma- und Atem-Therapie sowie einen gut begleiteten positiven neuronalen Lernprozess bauen Sie Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Handlungskompetenz auf. Ein möglicher Bestandteil der Atemtherapie ist die Atemmassage oder die Atembehandlung. Auch bei der Integrationsmassage werden traumatherapeutische und atemtherapeutische Aspekte vereint. Gerne schaue ich mit Ihnen zusammen was für Sie wichtig und richtig ist und erkläre so, dass sie nachvollziehen können.

Ich orientiere mich bei den entstehenden Prozessen stets an Ihrem Atemgeschehen und fördere achtsam Ihre Ressourcen und Autonomie. Es gilt, die negative Stressspirale zu unterbrechen, ihre Lebensdimensionen ganzheitlich zu stärken, dran zu bleiben und umzusetzen - Schritt für Schritt. Durch das Entwickeln der Atemkraft sowie die Wahrnehmungs- und Kompetenzschulung entsteht (Selbst-) Bewusstsein und Präsenz. Das führt dazu, dass Erinnerungsschmerzen und psychosomatische Schmerzsyndrome, Spannungszustände, Ängste und Beschwerden sich nach und nach auflösen, der negative Gedankenfluss versiegt. Dafür wachsen Ihre körperlichen, seelischen und geistigen Kräfte.

Das Ziel ist ein Erarbeiten oder Wiedererlangen von Widerstandskraft, Selbstermächtigung, Lebensqualität und Empowerment - authentische und nachhaltige Entwicklung findet statt.

Das Zusammenbringen von Atem- und Trauma-Arbeit hat sich in den letzten Jahren als sehr erfolgreich erwiesen und ist meine Spezialität und Herzensangelegenheit. 

Atem-Therapie eignet sich natürlich auch für Nichttraumatisierte Menschen die sich entwickeln möchten. Besonders unterstützend wirkt Sie beim LongCovid-Syndrom und bei Atemwegserkrankungen.